Kaamosväsymyksen esiintyvyys Suomessa on lisääntynyt viime vuosina, ja asiantuntijat korostavat ulkoilun ja kirkasvalolampun merkitystä. Tämä ilmiö, joka liittyy pitkään pimeään ja vähäiseen valaistukseen, aiheuttaa usein mielialan laskua, väsymystä ja makeanhimoa.
Kaamosväsymyksen aiheuttajana toimii valaistuksen muutos, joka vaikuttaa biologiseen rytmiin. Suomen talvella pimeä aika laajentuu, mikä lisää riskiä tällaisille oireille. Asiantuntijat suosittelevat ulkoilua, joka auttaa säätämään biologista rytmiä. Kirkasvalolamppu on myös hyvä keino, erityisesti huonossa valaistuksessa.
Tämä ilmiö on yleinen monien muiden maailmanosien kesäkausien aikana, mutta Suomessa se on erityisen merkkitähtäinen talvella. Tästä syystä lääkärit ja terveysviranomaiset ovat kiinnostuneita siitä, miten kotitalouksissa voidaan välttää kaamosväsymyksen vaikutuksia.
